Nate devient enfin régulier dans son entraînement avec une liste de "pourquoi"

Et si la clé pour t’entraîner chaque jour… C’était d’être égoïste ?

On parle souvent de discipline, de motivation ou de volonté.

Mais Nate, un influenceur repéré sur TikTok, a une autre approche. Moins populaire. Plus brute. Mais très efficace.

Son conseil pour t’entraîner tous les jours ?

👉 Sois égoïste.

Égoïste, mais pour de bonnes raisons

Pas question ici de devenir un sociopathe égocentrique.

Être égoïste, c’est simplement mettre ses propres priorités. C’est bloquer du temps pour ton entraînement comme s’il s’agissait d’un rendez-vous professionnel. In-né-go-ciable. On en a déjà parlé avec l’approche de Riley qui bloque ses entraînements sur son Agenda Google.

Car si tu n’en fais pas une priorité, qui le fera pour toi ?

Ta réunion Zoom ?
Ta copine ?
Ta to-do list ?

Spoiler : non.

Le vrai carburant : ton « pourquoi »

@natekatsuki
How to Make Yourself Workout Everyday 🏋️‍♂️🗓️ We all know daily movement is important. How do we get ourselves to move everyday? This is the methodology that’s worked for me. I’d love to hear how you motivate yourself to move in the comments below. Have a nice day! #workoutmotivation #howtoworkout #workoutdaily #dailymovement #philosophy #C4Partner @cellucor @C4 Energy #C4YPCreator #grwm
♬ original sound – Nate Katsuki

La deuxième astuce que partage Nate, c’est la puissance du « Pourquoi ».

Pas celui qu’on donne en soirée pour avoir l’air motivé. Le vrai. Celui qui résonne dans tes tripes quand il pleut, que t’as mal dormi et que t’as zéro envie de bouger.

🎯 Pourquoi tu t’entraînes vraiment ?

Nate, lui, a une liste bien fournie qu’il se répète comme un mantra les jours sans :

Pouvoir jouer avec ses petits-enfants quand il sera plus âgé
Voyager facilement à la retraite
Gérer son anxiété naturellement
Et… savourer son pre-workout qu’il adore (oui, ça compte aussi)

Peu importe si ta raison est profonde ou superficielle. Si elle te fait bouger, elle est valable.

Comment trouver ton « Pourquoi » perso ?

C’est simple :

📝 Prends un papier et liste toutes les raisons qui te passent par la tête. Sans filtre. Même les plus débiles.

Ensuite, relis-les. Tu verras, certaines vont faire tilt.

Garde celles qui allument une étincelle. Ce sont elles qui t’aideront les jours sans.

Leçons à en tirer

Ton entraînement passe en premier. C’est un non-négociable.
Sois égoïste intelligemment : tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas soin de toi.
Trouve ton moteur : ton « Pourquoi » est ton essence. Et pas besoin qu’il soit grandiose pour fonctionner.
Écris-les noir sur blanc : ça clarifie l’objectif, surtout quand la flemme rôde.

Et toi, c’est quoi ton « Pourquoi » qui passe au-dessus de la flemme ?